Mindfulness, üçüncü dalga psikoloji ekolleri arasında sayılan, temellerini Budizm’den almış bilimsel bir bakış açısıdır. Mevcut haliyle hiçbir dini ya da felsefi akımla bağlantılı değildir. Türkçe karşılığı “Bilinçli Farkındalık” olan Mindfulness ana dair farkındalık kazanmak, farkındalıkla beraber gelen duygu, duyu ve düşünceleri nezaketle karşılamak demektir. İçinde bulunduğunuz ‘an’ı yaşamak, tepki vermeden gözlemlemek, sevgi ve şefkatle kabul etmektir. Geçmişin kaygısı veya geleceğin endişesi içinde uçuşan zihni şimdiye getirmeye dayanır. Herkes için zamanla geliştirilebilen bir yetidir. Her yerde, her an deneyimlenebilir ve öğrenilebilir.